冷えと自律神経

 

夏本番、エアコンは使いましょう。

 

身体が冷やされて自律神経のバランスが

崩れるかたも増えていますが

それでもエアコンは使いましょう！

 

 

身体が冷やされることで

体温調節が難しくなり、

自律神経が乱れることで

様々な症状が出ることがあります。

 

 

下記のような症状がある場合

自律神経のバランスを崩しているかも

知れません一度ご相談くださいね。

 

 

だるい、疲れやすい、めまい、微熱、

フラフラする、ほてり、食欲がない、

眠れない、すぐ目が覚める、

起きるのがつらい、頭痛、頭重感、

耳鳴り、耳の閉塞感、口の乾き、

味覚異常、疲れ目、目が開かない、

目の乾き、のどの異物感、のどの圧迫感、

のどのイガイガ感、のどがつまる、

動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、

血圧の変動、息苦しい、酸欠感、

息切れ、食道のつかえ、異物感、

吐き気、腹部膨満感、下腹部の張り、

腹鳴、胃の不快感、便秘、下痢、

ガスがたまる、手の冷え、足の冷え、

多汗、汗が出ない、皮膚の乾燥、

皮膚のかゆみ、頻尿、尿が出にくい、

残尿感、生理不順、肩こりなど

様々な症状が現れます。

 

 

自分で予防する方法としては・・・。

 

インターネットやスマホなどを

していると、ついつい睡眠時間を

削ってしまいがちです。

 

睡眠時間を確保して、疲労をしっかり

取る様に、日頃の生活リズムを整える事も大切です。

 

 

当整体のリラクゼーション・マッサージでは

わずかな時間の施術にも関わらず

疲れがすっかり抜ける快感を

味わっていただけます。

 

一度は、本物の疲労回復リラクゼーションを

体験してみてください。

 

 

また、仕事ではデスクワークにて

１日中パソコンに向かう人が

少なくありません。

 

頭、首、肩、腕をほとんど動かさずに

同じ体勢で目と頭（脳）だけを酷使

しています。

 

その状態が長時間続くことが

当たり前になってきています。

 

すると、脳と身体の疲労度の

アンバランスを招きます。

 

結果的に、自律神経に良くない作用を

及ぼす場合もあります。

 

自律神経が乱れている方は

姿勢が悪くなりがちで

呼吸も浅くなっています。

 

それに気づいてないかたが多いので

やっかいなんですよね。

 

 

適度な運動は良いですよ。

ウォーキングで良いので

はじめてみませんか？

 

代謝をあげることにもなりますし、

ストレスの発散にもなるので

おススメですよ。

 

 

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女性特有の腰痛、肩こり、低気圧に伴う頭痛、生理痛
さらに薬に頼らない身体作りなら

 

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